Закричу. Выкину в окно стул и упаду на пол и буду биться в истерике. Скину все диванные подушки с дивана. мягким пуфом разобью зеркало,
переверну журнальный столик, итак дышащий на ладан.
опять закричу. Соседи будут стучать по батарее.
Да плевать я на вас хотела! Пульт от телевизора полетит в телевизор и останется там торчать.
Превращу в стеклянную пыль всю посуду в доме. все равно.
Есть только я и моя боль. Я чудовище. И ему плохо

@темы: Невообразимое, Почему?, Боль, Любовь

---

Грехопадение

Продать душу дьяволу за одни сутки с тобой. Быть с тобой рядом, смотреть на тебя, гладить кончиками пальцев твою кожу. Любить тебя. С тобой. Вдыхать твой аромат… Слушать и если понадобиться утешить. Шептать ласковый бред и нежиться в объятиях. Пить кофе или чай, смотря что ты любишь. Смотреть в твои глаза и молиться чтобы эти сутки не кончались, а шли вечно…
На один день, на одну ночь быть с тобой, я готова на эту сделку. За наваждение. За искушение. И… за любовь… Войдя в мое сердце однажды, ты уже не выйдешь оттуда.
Увидев, я уже не смогла, забыть тебя. И не забуду.
Никогда

@музыка: Линда -Тай

@настроение: такое

@темы: Запретный плод, Невообразимое, Почему?, Любовь

---

- Я люблю тебя!
- .....
- Я люблю тебя!!!
- Я...
- Иди на%%й со своей любовью

@музыка: Ария - искушение

@настроение: -^----

@темы: Горько, Больно: я сошла с ума?, Диалог, Одиночество, Боль, Любовь

---

Старые Раны

Я привык к тому, что всю жизнь мне везло,
Но я поставил на двойку, а вышел "зеро",
И вот самоубийца берется за перо
И пишет…

И скрип пера по бумаге, как предсмертный хрип,
Мой евнух был героем, но он тоже погиб,
Я кричу, но ты не слышишь мой крик
И никто не слышит…

Я встаю и подхожу к открытому окну,
Вызывая тем самым весь мир на войну,
Я взрываю мосты, но я никак не пойму
Кто их строил?

И последний автобус ушел уже давно,
И денег на такси мне не хватит все равно,
Я видел все это когда-то в кино,
И все равно я расстроен…

Но не пугайся, если вдруг
Ты услышишь ночью странный звук,
Все в порядке, просто у меня открылись
Старые раны!

И я пишу стихи всю ночь напролет,
Зная наперед, что их никто не прочтет,
Зачем я жду рассвета, рассвет не придет,
Кому он нужен…

Слава Богу, осталась бутылка вина,
Но, как-то странно, ползет на стену стена
И я посередине, но я сам виноват,
И, к тому же, простужен…

Но не пугайся, если вдруг
Ты услышишь ночью странный звук,
Все в порядке, просто у меня открылись
Старые раны!

И даже тишина звенит в моих ушах,
И стрелки, почему-то, застыли в часах,
И дым в глазах, и цепь на руках,
И нечего есть…

Но все будет не так, как оно быть должно,
Все будет именно так - другого не дано,
И все же, как бы я хотел,
Что бы ты была здесь,
Но на завтра ожидается странный прогноз,
К тому же я остался без папирос,
И в каждой клетке нервов горит свой вопрос,
Но ответ не найти,

Но так ли я уверен, что мне нужен ответ,
Я просто часть мира, которого нет,
Мой последний шедевр - бессмысленный бред,
Мой последний куплет давно уже спет…

Но не пугайся, если вдруг
Ты услышишь ночью странный звук,
Все в порядке, просто у меня открылись
Старые раны!

@музыка: -------

@настроение: -----------

@темы: Больно: я сошла с ума?, Одиночество, Боль, Обо мне

---

....и чтобы не случилось, помни: «не привязываться»
по рукам себя бей, не звони никому,
пропадай чаще. не в сети. телефон абонента выключен.
ты просто поймешь потом.
когда дышать уже без него не сможешь.
когда номер наизусть выбьешь на коже,
когда стопки писем неотправленных за шкафом,
когда руки - холод, когда сердце бешеным ритмом.
когда соль - только по щекам. глаза разъест.
когда чужие руки - ожогами по коже. до сердца.
когда глаза его в толпе выхватишь и задохнешься.
но будет поздно.
а пока, чтобы не случилось, не привязывайся...
(с)
Только сейчас я поняла, что привязалась. Как верный пес. Я, наполовину феминистка привязалась к Нему...
Он улетел. Вернуться не обещал. Он любит печенье и анасовый сок. барбариски с молоком. И я, я переняла ЕГО привычки. Друг... Всегда поймешь, даже в три часа ночи, всегда.... Не значит, что все кончено... я тоже думала, что НАМ расстояние Питер-Владивосток не помеха. Ха.
В каждом я вижу его. да. Я ненавижу блондинов с голубыми глазами. Я вижу в них только тебя...
Дима... Димочка, димуля, Мася.... Ежик... Митенька
Я не боюсь отказа. потому что я не предлагала. А может надо было.?
Вот я утверждаюсь, что о совоей боли лучше молчать. всегда.
больно, больно, больно, больно, больно, больно, больно, больно, больно, больно, больно, больно, больно. БОЛЬ.
От того что я буду молчать, мне будет только больнее. и она будет терзать меня изнутри, разрывая душу на части, много маленьких частичек...
Пусть. пусть сожрет, иссушит, сожрет испепелит все изнутри. Все равно меня нет. У меня нет сердца, нет души.

И если вдруг, ты услышишь ночью странный звук,
Не пугайся, это у меня открылись старые раны...

Пусть мне приснятся его голубые глаза...
Пусть мне будет больно
Пусть он там, а я здесь
Пусть

@музыка: Алиса - Старые раны

@настроение: -------

@темы: Обо всем и в бреду, Больно: я сошла с ума?, Прошлое, Диалог, Одиночество, Боль, Страхи, Пускай

---

Пришла с улицы... Хорошо то как))) Морской бриз... Немного горьковато, с ноткой полыни и яблоками.
Осень... Много многоточий, сладкие ириски, слипшиеся в карманах... Запах корицы и прелой листвы.
Море синие и прозрачное. Сладко приторный кофе и горький шоколад...
Меня гонят...
Завтра будет завтра

@музыка: Ария - Потерянный рай

@настроение: Тонкое

@темы: Небо, Обо всем и в бреду, Любовь, Пускай

---

Я ничего не могу понять!!!! Ничегошеньки
Завтра в школу.....
Что новое: я мало волнуюсь
Вчера я не ела после двух дня. Сейчас девятнадцать тридцать три, а я сдерала седе гамбургер с салатом и творогом и жру его!!!! Мррргррррр!!!!!!!! нервы....
Сегодня был тяжелый, печальный день. Курила одну сигарету. ела.
нога не болит.... хоть чем-то довольна....
ЗАВТРА ИДУ БЕГАТЬ....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ибо меня понесет. Хочу сделать ЭКУ, но во первых нет денег, во вторых боюсь.... вдруг не смогу

@настроение: Нас просто нет...

@темы: ана, бебебе, Грустно, Бред, Страхи

---

Сцуко..... А так все начиналось
гуляли по набережной, ели мороженное....

и на пересечении двух улиц я оступилась....
мда.... и какого черта я нацепила каблуки? А? знаю, знаю.
Донесли на руках до машины. И в травму. вот там меня взбесила на ипанутая бесплатная помощь: Такое впечатления что у них деньги заняла. Вши сифилисные!!! ладно итого растяжение правого голеностопа... Бооольно
как я на первое сентября попрусь в лицей? в эластичном бинте?
капец!!!!!!!

@музыка: Marlyn Menson -The Beautiful People

@настроение: _____

@темы: Обо всем и в бреду, бебебе, Маты, Любовь

---

Приятно)))

Ого. Отказываеться у меня есть читатели))) Добро пожаловать
**Lady N**
Ame no Ou
Очень приятно

@музыка: бормочит телевизор

@настроение: такое

@темы: ПЧ - читатели

---

Перепутала время, когда идти в лицей. Пора к врачу. желательньно к психологу, а потом с патологоонату, чтобы наверняка)) Читаю Токареву " Нам нужно общение" и понимаю, что мне тоже нужно. общение.
" Однажды Гаркин сказал мне, что когда бывает пьян, то чувствует себя как под аностецией. А когда он трезв - ему больно жить на это свете." Как знакомо. То не годиться, а это противно. Все ночь снилось, что меня кто-то обнимает. Крепко и бережно. и мне горячо в душе. Хорошо. Проснулась и тихо плакала, стараясь не разбудить спящую рядом маму. Я говорю себе, что ты есть и что ты тоже ждешь меня. Что я нужна тебе. Я хочу, чтобы я снова была ребенком, а меня брали на руки и носили. Все наши проблемы от недостатка любви в детстве. У меня была любовь. Но материнская. А отцовская... Вроде - любовь и любовь, а как отличаеться друг от друга. И все мои боли в спине - недостаток любви, недостаток обьятий. Зимой этого не было. Зимой были он и она. Она - моя подруга, которая стала никем. она могла обнять меня, а я обнимала ее в ответ и плакала от счасться. Он - мой враг, ставший другом. Он помог мне когда я ушла прошлым летом от своего парня. На его день рождения. он (парень) потребовал от меня - меня. и я ушла. К нему, другу. и плакала. долго, пока не начал звонить телефон. он всегда поддержывал меня, был моей жилеткой. я была частым гостем в его доме. его мама мне понравилась, впрочем, как и я ей. Говорила, что я женственная, не такая как его девушки. Хорошая мама, врач-гинеколог. Он весь в нее. Крашенный золотистый блондин с серо-сине-зелеными глазами. не красив, а лицо благородное. Похож на князя Феликса Юсупова. то же длинноватое лицо, породистый нос. похожи чем-то неуловимым. Для всех - он колючий язвительный, в первое время доводил меня до слез насмешками. Для меня - мягкий, неумолимый и надежный. он мог понять и помочь. Подруги - и те не могли понять что для меня важно, как я не обьясняла. он понял с первого раза. Помню устроил для меня фантастический день рождения - поход в кино в десять утра (вместо школы) и совместное схождение с ума. Стандартный диван-кровать. на нем пятнадцать человек. Три бутылки шампанского и ананасовый сок. Консервированные ананасы и равровый листы, которые мы жевали, морщась. потом мы решили встречаться. Ног правильно говорят, что дружбу убивает любовь. Я вовремя поняла, к счастью. и все стало по прежнему. нежно и без обязательств. Наши желания часто совпадали. Нам обоим нужна была нежность и обьятия. ему требовалось больше - ине нет. он это понимал и я рада этому. А теперь его нет. он уехал, когда я была в санатории. Сначала Пекин. Долг тысяча триста по роумингу. за неделю. Он дома. меня там нет. Я восстанавливаю нервы и пью по вечерам кефир - сказались мои голодовки. А потом... Он уехал на ПМЖ. только телефон, только связь и прерывающийся голос. Не Все пока, целую, не перебарщивай там со всем" К чему это я? наболело, хочу высказаться. Хочу чтобы меня любили как девушку. За недостатки и достоинства. Я уменю отдавать.Я хочу обьятий и как пошло это бы не звучало хочу любви.

@музыка: Агата Кристи - Вечная любовь

@темы: Небо, Горько, Обо всем и в бреду, Прошлое, Грустно, Одиночество, Бред, Друзья, Любовь

---

Да да да да. Я знаю это. Меня нет. У меня нет души. Я опять за старое. Меня действительно нет, я ходячий труп. Без эмоций, чувств, кроме того как к себе конечно. даже музыка не помогает. больно и мерзко от тог что я причиняю боль стольким людям. больно, больно. я мазохист. я боюсь. я сумашедшая. какого жить гниющим трупом? Херово. мне кажеться что я разлагаюсь. что от меня пахнет гнилью. даже духи не могут этого заглушить. Хочу чтобы всегда была ночь. ночью легче. ночью мало людей. Я живу на четвертом этаже. не прыгнуть не вылезть. кто виноват? я. и они тоже. больно. больно. ни слез ни эмоций. труп. зачем жить трупу? правильно. у меня были друзья, интересы. Два года назад. или может три. теперь ь- лишь суррогат. Злость, ненависть. Мамочка, зачем ты говорила мне постоянно что люди злые, им нельзя верить? Я верю в это свято уже три года. с проблесками ясных озарений. можно ненавидеть себя? Можно. и сильно. за все. зачем я родилась? бред. во мне живет два человека. Одна - ясная, рассудительная, логичная. Другая - раздираемоя противоречиями, взбаламошенная истеричка. пока вторая ведет мою игру. бессмысленную. а первая находит моим поступкам логические обьяснения и дает советы. так то.
Нееавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу. Я отыгранная катра бита. прлевать. тупое равнодушие -это не так!!! Так, так дорогая. Живи, зная что ты тварь. коплексы, милая моя, зачатые с детства комплексы. могу указать на них. с детства. кого винить? себя. и родителей - бред, хотя в чем то ты виновата мам. но я тебя не виню. только себя. тебе и так досталось от сестры, от своей мамы, от мужа - моего отца. прости меня. я дрянь. такая я выросла... Уеду отсюда навсегада и никогда не вернусь. хватит надоело.
Люблю лилии. белые. они красивые. еще лед. он холодный.

---

Незнаю. просто нет сил. не душевных, ни физических. Чуствую, что скоро упаду на улице и буду валяться. Сколько так можно? Можно. И нельзя тоже. Устала. Надоело, но и бросить не могу. Про срыв боюсь думать, а как дальше? Никак. Опять страшно..... Боюсь.

@музыка: Секрет - Ночь

@настроение: Усталость

@темы: страх, бредим, боль

---

Как хорошо на улице... Я завидую тебе, по доброму. Что ты можешь уйти из дома ночью и вернуться утром. Никто не узнает об этом. Именно этой ночью я хотела быть с ним рядом. Как жалко и как хорошо, что ты об этом никогда не узнаешь.
Выду на балкон и закричу на весь мир Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ... Дима...

@музыка: Агата Кристи - Холодная любовь

@настроение: ностальгия

@темы: любовь

---

Хочу сдохнуть. Упасть и не встать и больше не бояться. Потому что я:
Сука, мразь, тварь и урод, девочка урод. Убежать исчезнуть испариться.!!! Надоело. Нахуй.
Я больше не могу. нервы на пределе. На руках живого места нет а родителям похуй. и хер с ним.
Мне тоже на все накласть. Заибалась.
Нет никого. Всем что-то от меня надо. Взамен я прошу свободы. НЕТ!!!!
Куда? А зачем? Почему не с родителями??? ( ну конечно!!!! Я хочу побыть Одна! подумать!)
Л чем? поговори с нами...
Я МРАЗЬ. Устала. даже не плачу. слез нет. надорвалась. тварь.

@музыка: тишина

@настроение: хочу сдохнуть!!

@темы: простите, хуево, маты

---

-Я люблю тебя!
-Люби
-Ты со мной?
-Я всегда с тобой...
-Ты врешь?
-Да...
-Солги!
-Я люблю тебя...
-Спасибо.
-Не говори так, нельзя...
-Прстишь?
-Да... Всегда...
-Ты меня бросил!
-Это было неизбежно...
-Ты мой?
-Нет... ТЫ моя
-Хорошо...
-Неправильно...
-Мне больно
-Иди ко мне...
-Утешишь?
-Да...
-Не могу
-Почему?
-Не пустят
-Сбеги
-Сбегу! Я сдесь.
-А меня нет... Прости...

@музыка: Алиса - Театр теней

@настроение: +____+

@темы: обо все и в бреду, диалог, обо мне

---

Вчера вечером мне было страшно. Так страшно мне было еще и позпвчера я боялась всего и больше всего
самого страха. Казалось я сейчас рассохнусь и рассыплюсь в прах. Я шла по улице, обхватив себя руками,
а люди косо на меня смотрели. Это бесило. неужели во Владивостоке тен ни одного места, гда можно остаться один на один с собой!? Без помощи музыки??? Страшно, безнадежно пусто. и никому не скажешь, просто потому, что тебя не пойму ни подруги, не родители. Хотелось броситься первому встречному на шею и чтобы меня успокаивали и обнимали. Сказали, что все хорошо. Что все закончиться. Я... Мне... Я сумашедшая?

@музыка: Unreal - Цепи

@настроение: Страх

@темы: Страх, больно: я сошла с ума?

---

Ни о чем

Я так и знала! Не прошло и трех месяцев, как я думать забыл о ней!!! И как не станно я рада этому.... Недавно я встретила ее. Даже ничего не почувствовала. Ни горечи ни отчаянья. Как я могла плакать ночами? не понимаю.... Казалось все сложно, а оказалась легко. Не сложно. Просто я осталась .... Одна? да вроде нет... Я не одна. Рялом сосед, которого я крашу в черний цвет. Ппц XD... Хотя ему даже так лучше...

@музыка: Слот - Пластика

@настроение: ^^

@темы: бебебе

---

Бугага

На протяжении многих месяцев или лет человек замкнут, холодно и отчужденно относится к окружающим (в том числе к близким), испытывает чувство безучастности и отстраненности, безразличен к нуждам ближайших родственников. Внешне человек выглядит странным, «чудаковатым», пренебрегает правилами личной гигиены. Речь может становится напыщенной, многозначительной и одновременно бедной интонациями. Если нарастают медлительность, пассивность и одновременно возникают жалобы на путаницу, наплывы или обрывы мыслей стоит обратиться к специалисту. Стоит внимательно отнестись к жалобам на эмоциональное обеднение, опустошение, когда утрачивается способность к сопереживанию, отсутствуют тонкие оттенки чувств. Человек может отмечать, что музыка, литература, живопись более не вызывает душевного отклика. Утрачивается способность ощущать удовольствие и неудовольствие. А окружающий мир кажется застывшим, пустым и измененным... В этих случаях только специалист может отличить расстройства настроения от невроза или шизофрении...

Ах... кажись это она милая....

---

Кофе.... Ах...

Девять привычных мифов о кофе
Капля никотина убивает лошадь,

а кружка кофе - клавиатуру.

Народная мудрость



Как и любой известный продукт, кофе сопровождается множеством легенд, причем не только исторического, но и медицинского характера. Одни врачи утверждают, что кофе – чуть ли не синоним слова «яд», другие, наоборот, доказывают его исключительную полезность для здоровья человека. Итак, девять самых популярных медицинских мифов о кофе.



Миф 1. Кофе вызывает болезни сердца

Исследования, проводимые в течение 20 лет, не выявили никакой связи между употреблением кофе и сердечными заболеваниями, опровергнув миф о том, что кофе якобы повышает артериальное давление. Для того, чтобы кофе хоть немного повысил уровень холестерина в крови, он должен быть настолько крепким, что мало кто сможет его выпить. В Бостоне (США) врачи наблюдали 85 747 женщин в течение нескольких лет, и за это время среди них было отмечено 712 случаев сердечных заболеваний. Чаще всего эти болезни отмечались у тех, кто пил более шести чашек в день, и у тех, кто вообще не пил кофе. Шотландские медики, обследовав 10 359 мужчин и женщин, нашли, что у тех, кто пил кофе, сердечно-сосудистые заболевания встречались реже.



Миф 2. Кофе отрицательно влияет на беременность

Доказано, что кофеин не влияет на развитие плода и не имеет отношения к случаям выкидыша. Но по последним данным, не так давно опубликованным в "Американском журнале эпидемиологии", от кофе беременным следует все же воздерживаться, так же как от кока-колы и других напитков, где есть кофеин. Употребление их приводит к тому, что ребенок появляется на свет с меньшим весом, чем новорожденные других матерей. Впрочем, вполне может быть, что дополнительные исследования, которые проводятся по проверке этого факта в настоящий момент, докажут полную несостоятельность предъявляемых обвинений.



Миф 3. Кофе вызывает опухоли

Официальная наука отрицает какую бы то ни было зависимость между возникновением злокачественных образований и употреблением кофе.



Миф 4. Кофе способствует развитию остеопороза

Существует мнение, что кофеин способствует выведению из организма кальция, ослабляя тем самым костные ткани. Однако исследования показывают: нежелательное воздействие вполне компенсируется, если выпивать стакан молока в день или следить, чтобы в пищевом рационе было достаточное количество кальция.



Миф 5. Кофе вызывает зависимость

Медики (впрочем, не все) считают, что кофеин не вызывает зависимости. Однако те, кто перестает пить кофе или резко уменьшает привычную дозу, рискуют получить головную боль, хуже соображают, становятся рассеянными, раздражительными или сонливыми. Всех этих неприятностей можно избежать, сокращая употребление кофе постепенно.



Миф 6. В кофе содержится кофеин

Это действительно так. Но интересно, что в некоторых диких разновидностях этого растения кофеина нет. Именно их сейчас используют для выведения новых культурных сортов с пониженным содержанием кофеина. Кроме того, имеются марки растворимого кофе, из которого специально удален почти весь кофеин (остается 0,02-0,05%). Его вымывают специальными растворителями из зеленых зерен, еще до жарения.

Впрочем, как показывают исследования, проведенные доктором медицинских наук, доцентом кафедры пропедевтики внутренних болезней ММА им. И. М. Сеченова Оксаной Драпкиной, сам кофеин не так уж и вреден для здоровья человека, естественно, если употреблять его в умеренных количествах. Данные исследований показывают, что 300-500 мг кофеина в сутки абсолютно безвредны для человека. Для примера – в одной кофейной чашке содержится в среднем 100 мг кофеина, причем в обжаренном в зернах кофе - 80 - 115 мг, растворимом - 65 - 71 мг, эспрессо - 40 мг.



Миф 7. Кофе стимулирует деятельность мозга

На самом деле кофеин сам по себе не является стимулятором. Все дело в том, что его молекула по форме похожа на молекулу аденозина - естественного вещества, имеющегося в каждой клетке, отвечающего за замедление в ней выработки энергии. Получается, что кофеин занимает на время место аденозина, но так как он тормозить энергетические процессы не может, то в клетки (особенно в нервные), поступает дополнительное количество энергии.



Миф 8. Кофе повышает артериальное давление

Это достаточно спорный тезис. Те, кто так считает, обычно приводят данные австралийского исследователя Джека Джеймса, опубликованные в начале 1998 года. Он утверждал, что три-четыре чашечки кофе, распределенные на протяжении дня, увеличивают диастолическое (нижнее) давление на 2-4 мм ртутного столба. Однако такой же подъем давления можно получить и просто из-за эмоционального спора с приятелем.

Провели исследования о влиянии кофе на давление и врачи в других странах. Так, английские врачи утверждают, что «гипертоническое» действие кофе кратковременно, а у привычных его потребителей пропадает. А голландское исследование показало, что у 45 любителей, потреблявших долгое время обычный кофе в количестве пяти чашек в день, а затем перешедших на сорта без кофеина, давление снизилось всего на один миллиметр.



Миф 9. Кофе с молоком плохо переваривается

Это не так. Те, кто придерживается подобного мнения, утверждают, что белки молока соединяются с танином, имеющимся в кофе, и в результате затрудняется их усвоение. Странно, что подобные обвинения не выдвигаются против чая с молоком, тогда как в чае танина содержится намного больше, чем в кофе

Так-то.


Зависимость от кофе
Многие люди регулярно употребляют чай и кофе для того, чтобы взбодриться или уже по привычке за завтраком.

В ряде научиных исследований выяснилось, что кофеин повышает потребность мозга, миокарда и скелетных мышц в кислороде и глюкозе. При этом, несмотря на то что временно повышается работоспособность мозга и сократимость миокарда и скелетных мышц, это происходит за счет снижения КПД - на единицу произведенной работы клетка затрачивает с каждым разом все больше энергии. Результат - истощение энергетических резервов центральной нервной системы, миокарда и скелетных мышц, и после окончания действия - слабость, сонливость, вялость, депрессия, причем в гораздо большей степени, чем была до кофеина.

Для преодоления этого состояния требуются все более и более высокие дозы кофеина, т.к. параллельно истощению энергетических резервов снижается чувствительность специфических аденозиновых (пуринергических) рецепторов к кофеину. Результат - развитие настоящей кофеиновой зависимости, по аналогии с наркотической зависимостью с абстинентным синдромом.

Хотя такой вид кофеиновой "наркомании" менее опасен и протекает менее тяжело, чем наркомании к более мощным стимуляторам типа амфетамина, но тем не менее, это и есть самая настоящая зависимость.

Научные исследования кофеина, содержащегося в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как, оказалось, провоцирует мастопатию - образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных уплотнений, грозящих перерасти в раковую опухоль. Вдобавок, кофеин расстраивает сердечный ритм, и если вы пьете кофе часто и помногу, у вас может развиться тяжелая форма аритмии.

Врачи-гастроэнтерологи убеждены, что кофеин провоцирует рак желудка у тех, кто наследственно предрасположен к этому заболеванию.

Кофеин давно применяется в спорте, хотя положительное действие кофеина на спортивные качества окончательно не подтверждено.

Есть исследования, которые доказывают, что кофеин способен замедлить расход гликогена в период тяжелого тренинга за счет особого механизма 'пережигания' подкожного жира. Теоретическое обоснование звучит так: кофеин стимулирует секрецию эпинефрина - гормона, который 'извлекает' жиры из жировых клеток, где они хранятся, и дальше эти жиры становятся топливом энергообмена.

Однако этот эффект, по-видимому, зависит от формы, в которой кофеин поступает внутрь организма. По крайней мере, у тех, кто регулярно пьет кофе, ничего подобного обнаружено не было. Может быть, все дело в том, что кофе обычно пьют с бутербродами или со сладостями, а углеводы 'убивают' действие кофеина.

В бодибилдинге кофеин результативен, поскольку он усиливает поступление кальция внутрь мышечных клеток, а это реально повышает мышечную силу. Помимо этого, для культуристов, страдающих от монотонности тренинга, важен бодрящий эффект кофеина. Он вызывает состояние психо-эмоционального подъема. При этом лучше всего применять кофеин в чистом виде. Такой кофеин входит в состав многих 'сжигателей' жира, наравне с эфедрином.

---

Ну вот...

Я дома... Мне страшно. По ночам мучают кошмары. Очень устала. От самой себя